メタボリックシンドロームを予防せよ

メタボリック シンドロームは予防しておきたいものです。名前を聞いただけでどこかマイナスな印象
を受けがちと思います。メタボリックシンドロームは「メタボ」という名称で広く知られていて、内臓脂
肪型肥満（内臓肥満など）と高血圧や高血糖、高脂血症のどれか２つ以上を合併した状態がメタボ
と言われています。

メタボリックシンドロームという別の名前として「死の四重奏」や「シンドロームＸ」など様々な
呼ばれ方があります。高血圧や高血糖は各単独でさえ危険性が高い要因ですが、

それらが重積すると相乗的に動脈硬化性疾患の発生する確立が高まってしまうので
このような重積状態を出来るだけ迅速に把握すると言う試みが考えられています。

メタボリックシンドロームの予防と対策と改善

ページ内でメタボリックシンドロームの予防の情報、判断基準などが細かく紹介されています。
カテゴリ形式で構成されていて各ページに行く事によって対策法から効果の期待できる運動法、

お酒の分量、食事の取り方や対策になる特定保健用食品と様々なメタボリック シンドロームの
予防法などがあるので、効果のある食事の採り方が分からない場合はアドバイスとして見ましょう。

http://www.celeb1.info/

予防・改善（メタボリックシンドローム）

メタボリックシンドロームの予防のためにどう効果が望めるのかと言う事を紹介されています。
最近体を動かすのが面倒な私も見ていましたが、何をどうやって行えば予防や改善につながるか
がはっきりと説明しているので、これなら実践できそうだ！と感じました。

バランスのよい食事を１日３食採るのは確かに当たり前のように実践できそうで
忙しい日は１食抜いてしまう事が多いため気をつけたいと思いました。

http://s4.sato-light.com/yobou.html

メタボリック シンドローム 予防のための食事

メタボの多くの原因が脂肪等の生活習慣病と言われているようです。この病気の予防や改善を
行うなら、まずは普段の何気ない食生活から見直して下さい。このページであなたの食生活は
バランスが取れているのか？

食べ方は早食いになっていないか？など自分の食生活がメタボリックシンドロームの
予防になっているかがチェック出来ます。イラスト付きでの説明もあり全体的に見やすいです。

http://www.health-cooking.jp/no-flame/metabo_topixfood1.html

メタボリックシンドロームの予防対策

予防法だけでなくメタボになる原因についての説明、効果のある運動から通勤電車の中でも
行えると言うユニークな運動法もありますが、個人的に一番気になったのはメタボリック シンド
ロームだと罰金！？でした。目を疑うようなこの内容…一体どういう事でしょうか？

http://mtaboc.livedoor.biz/

メタボリックシンドローム予防は食事改善で

他の所と比べるとやや情報量が少ないですが、その分だらだらとしたような説明はないので
分かりやすいです。食事療法による予防や治療対策やエクササイズ等の運動による

改善法が紹介されているので、参考にして下さい。

http://higai.coco-higai.org/metabo/

メタボリックシンドロームと肥満の関係

こういった危険性が起こる原因として、ただ偶然発生する事ではなく何らかの
共通した理由が考えられると言います。特に日本の場合、内臓脂肪が溜まってしまう
事により共通している理由として「肥満」と言う事に着目して
上半身型肥満＝リンゴ型肥満（腹部肥満＝男性型肥満とも）に対し、注意が必要なのです。

このような事からメタボリックシンドロームを予防する事を意識した生活も大切です。
２００８年４月から開始される特定健診制度では、メタボリックシンドロームの概念を応用して
糖尿病対策をする事を目指し４０～７４歳までの中高年保険加入者を対象に、健康保険者に
特定健診の実施義務化と一緒にメタボリック シンドローム該当者（または予備軍）と判定された
者に対し特定保健指導を義務づけます。