予防・改善（メタボリックシンドローム）

メタボリックシンドロームの予防のためにどう効果が望めるのかと言う事を紹介されています。
最近体を動かすのが面倒な私も見ていましたが、何をどうやって行えば予防や改善につながるか
がはっきりと説明しているので、これなら実践できそうだ！と感じました。

バランスのよい食事を１日３食採るのは確かに当たり前のように実践できそうで
忙しい日は１食抜いてしまう事が多いため気をつけたいと思いました。

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